Dobré vědět.
Ještě před tréninkem.
Praktické odpovědi k EMS, první návštěvě i objednání. Na to ostatní se nás zeptejte osobně.
Co je EMS trénink?
EMS znamená elektrickou stimulaci svalů. Při cvičení máte speciální vestu s elektrodami, která doplňuje svalovou práci elektrickými impulzy. Aktivně cvičíte a osobní trenér průběžně upravuje intenzitu i techniku pohybu.
Co si mám vzít s sebou?
Čistý EMS dres, ručník, nápoje a hygienické potřeby dostanete ve studiu v ceně tréninku. Další praktické otázky můžete probrat při objednání.
Jak dlouho budu ve studiu?
Samotný trénink trvá přibližně 20 minut. Na celou návštěvu včetně přípravy a sprchy počítejte přibližně se 40 minutami. Poprvé si nechte více času na úvodní rozhovor.
Může EMS vyzkoušet každý?
Ne. Před začátkem je potřeba probrat zdravotní omezení. EMS nepodstupujte v těhotenství, s kardiostimulátorem či jiným elektronickým implantátem ani při horečce nebo akutní infekci. Při dalších zdravotních potížích konzultujte vhodnost s lékařem. Podrobnosti najdete na stránce EMS trénink v části Bezpečnost.
Kolik stojí první trénink?
Zkušební trénink stojí 300 Kč. V ceně je osobní trenér a vybavení ke cvičení. Další jednotlivý trénink stojí 550 Kč; k dispozici jsou také permanentky.
Musím mít zkušenosti s cvičením?
Předchozí zkušenosti s EMS nepotřebujete. Trenér s vámi projde možnosti, vysvětlí postup a ukáže cviky. Vhodnost tréninku se vždy posuzuje individuálně.
Jak často chodit a mohu cvičit i jinak?
Rozvrh lekcí a jejich kombinaci s dalším pohybem domluvte s trenérem. Mezi EMS lekcemi je důležitá regenerace; nejde o trénink pro každý den. Zejména na začátku postupujte pozvolna.
Jak se objednám?
Zavolejte do Břeclavi na 777 555 790 nebo do Mikulova na 773 993 373. Napsat můžete také na info@fitnesselectric.cz. Termín je domluvený až po potvrzení studiem.
Potřebuji vlastní tréninkový úbor?
Ne. Čistý dres vám zapůjčíme v ceně lekce. Pokud chcete vlastní tréninkový úbor, můžete si ho pořídit za 850 Kč.
Co když potřebuji termín změnit?
Ozvěte se co nejdříve přímo studiu, ve kterém jste objednaní. Podmínky změny a zrušení termínu si ověřte při rezervaci, stejně jako platnost případné permanentky.
Nejdřív si to vyzkoušejte.
První trénink za 300 Kč. Trenér, vybavení i prostor na vaše otázky.